cwiczenia na posladki
potrzebuje bdb cwiczen na duze jedrne posladki w domu,
873
6
dodał odpowiedź 27 lutego 2015 22:04
jestemna treningu na mase :)
dodał odpowiedź 27 lutego 2015 22:04
*diecie
dodał odpowiedź 27 lutego 2015 22:09
Bezkonkurencyjnie najlepsze są przysiady, głebokie
dodał odpowiedź 1 marca 2015 12:32
najlepsze na pośladki są głębokie przysiady.
dodał odpowiedź 1 marca 2015 14:01
unoszenie ciała z opadu jest to także świetnie ćwiczenie na pośladki a także plecy
dodał odpowiedź 1 marca 2015 14:02
i oczywiście głębokie przysiady jest to swietne ćwiczenie można wykonać na pewno wszędzie ;)
