Witam. Moje pytanie jest takie jak w temacie. Mianowicie: Jak przyjmować WPC przy aerobach. Czy spożywając przed treningiem aerobowym omlet z płatkami owsianymi i bakaliami dorzucić do tego WPC czy stosować tylko 30-60 min. po jego zakończeniu ?
http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_WPC_80-opis26665.html

Cześć kupiłem sobie BCAA G-Force firmy trek w formie sypkiej 600 g i jedna porcja to 10 g które trzeba sporzyc przed i po treingu. Tylko produkt sie koszmarnie słabo rozpuszcza na etykiecie nawet znalazłem zapis że producent nie poleca mieszać go z wodą ;/ Ma ktoś jakiś patent jak to pić, albo jeść przed treningiem i po ??

Mam 16lat, chce brać coś na przywływ siły i energii przed treningiem. Wcześniej polcono mi S.A.W-a ale zanim kupie zapytam jeszcze raz co o tym mślicie. Tutaj macie link skąd chce kupić http://sklep.kfd.pl/trec-saw-200-p-2330.html

Cześć pytanie zapewne dość podstawowe,
stosowanie BCAA zalecan rano po przebudzeniu, białko też po przebudzeniu i śniadanie też po przebudzeniu...no wlasnie wszystko na czczo po przebudzeniu itd...

Jak to sensownie podzielić skoro wstaje, ok 6:45 brać zupełnie na czczo BCAA a moge popić białkiem ?
czy to jakiś kardynalny błąd? bcaa w proszku...

Drugie pytanie okolo treningowe - zalecane przed treningiem 5g po treningu 5g - czy mogę zamiast przed i po pić rozpuszczone w wodzie podczas całego treningu ?
aby nie bawic sie w podowanie bezposrednio przed i bezposrednio po treningu ?

Witam, na jak długo przed treningiem brać bcaa i jak długo po?W sumie to pytanie do każdej odżywki

siema czy polecacie stosowanie jakis spalaczy tłuszczu? jestem początkowym adeptem siłowni i nie wiem czy zakupić sobie takowy jak tak to jaki - polecacie cos czy tez nie? :)