Czesc, od nastepnego tyg zaczynam redukcje wiec pytanie nastepujace:
Czy booster testosteronu, bcaa, kreatyna i spalacz tluszczu bedzie dobrym polaczeniem? Jezeli tak to mozecie podac jakies dobre produkty ;)

Opłaca się brać kreatynę na 3 miesiącu treningu przy masie 88kg?

Witam,
Od jakichś dwóch miesięcy wziąłem się za siebie i reagularnie ćwiczę więc można powiedzieć że jestem dopiero na początku mojej przygody.
Mam 180 cm wzrostu i ważę około 68 kg. Wiem że to niewiele;)
Nie zależy mi tak bardzo na przybraniu na wadze, nie zależy mi też żeby mieć jakieś "wielkie" mięśnie. Moim celem jest siła. Rozmawiałem w sklepie z odżywkami z pewnym panem, który powiedział iż jeśli na siłę to tylko kreatyna. Czytałem jednak, że nie jest ona wskazana na początku treningów. Stąd moje pytanie - przyznacie rację temu panu czy też nie? Co innego polecilibyście mi?
Czy może uważacie, że lepiej byłoby przejść na masówkę i przybrać z 10kg? Jakie suplementy polecalibyście?
Pozdrawiam

Witam chciałbym jakieś dobrej porady z czym połączyć saw trec'a aby wszystko ładnie współgrało ostatnią przedtreningówke jaką miałem był nitroboolon II. Z góry dziękuje :)

witam, chce zacząć suplementacje kreatyną (olimp mega caps 1250) i mam pytanie co do dawkowania, moja waga to 67kg przy 178cm wzrostu, mam zamiar przyjmować 2 kapsułki przed i dwie po treningu i tylko w dni treningowe, czy to dobry pomysł? pozdr.