Witam Trenera a co powiecie na temat hormonu wzrostu czy warto co daje zastosowanie? Pozdrawiam

Witam wszystkich. Mój kolega chciałby zacząć suplementacje kreatyną, lecz ma jedną nerke ponieważ od urodzenia jedna nie pracowała, teraz pytanie czy może brać kreatynę czy też nie. Chiał iść do lekarza sportowego, ale na początek prosi was o opinie na ten temat. W imieniu Pawła z góry dziękuje za odpowiedzi :)

Czy jest na rynku jakiś dobry suplement zawierający monohydrat kreatyny i beta-alaninę ? Widziałem coś z Activlaba ale chciałbym szerzej poznać temat. Zawsze chyba też można wrzucić do jednej puszki kreatyne z alaniną i powinno byc OK - jak sądzicie ?

Witam,
Chciałbym zaczerpnąć pewnych porad na temat motywacji do treningów, utrzymywania diety itd. Aktualnie jest po jakichś 20kg redukcji w kilka miesięcy, nie były to dla mnie łatwe miesiące, ale jakoś dawałem radę, natomiast teraz coś się we mnie wydarzyło, straciłem chęć do kontynuowania diety, bardzo często zacząłem od nowa zaopatrywać się w jakieś niezdrowe produkty. Macie może jakieś porady jak sobie radzić z takimi dniami? Żeby nie sięgać po te cukry w postaci batonów i innego rodzaju słodyczy.

Witam. Co możecie powiedzieć na temat mety (metanabolu). Ćwiczę jakieś 6miecha.
Chciałbym się dowiedzieć coś na temat mety od kogoś kto brał lub bierze czy po takim czasie mogę ją brać, a może coś polecicie wzamian metki. Na forach naczęściej wypowiadają się tacy co nic nie wiedzą na temat mety,, lub wiedzą tyle co słyszeli.

Zna ktoś warte przeczytania ksiazki na temat psychologi w sporcie? Jesli tak to prosze o konkretny tytul/autora

PS: Bardzo fajne robi Pan filmiki na temat psychologi w sporcie. pozdrawiam