Witam chcial bym zasiegnac porady, otoz posiadam suplementy firmy Olimp takie jak :

bcaa xplode

glutamine xplode

eaanabol xplode

creatine explode

hmb 1250

Czy bezpieczne bedzie laczenie tych suplementow czy nie ? Jezeli tak to moge prosic o porade jak je dobrze dawkowac .

JAkie tanie suple brać na masę 74kg 188cm wzrostu 17lat.

Witam mam na imię Łukasz ma 20 lat. Chcę kupić suplementy i myślałem o BCAA z Hi-tec, glutaminie również z Hi-tec, kreatyna monohydrat z SFD oraz S.A.W z Treca. Co myślicie o takim połączeniu? Co byście dodali/odrzucili? Jakie macie opinie o tych produktach? Czekam na odpowiedzi. POZDRO

Witam mam dziwne pytanie ( a przynajmniej dla mnie jest dziwne ) czy mogę mieszać razem ze sobą suple np przed treningiem kreatyna + aakg ? nic mi się nie stanie ?

Witam. W moim ostatnim pytaniu radziliście mi jaki mam wybrać gainer. Jednak teraz mam dylemat bo rozmawiałem jeszcze z ludźmi na siłowni i każdy mówi co innego. Jedni mówią żeby brać gainera, jedni żebym kupił białko. Diety niestety nie posiadam ponieważ nie stać mnie na nią, jednak staram się jak mogę jeść pełnowartościowe posiłki. Czy moglibyście polecić mi jakieś odżywki na masę ? Co powinienem kupić białko, gainera, bulka ? Mój budżet wynosi 170 zl

Witam mam 16 lat 188cm wzrostu i teraz ok. 90kg wagi . Jestem już na redukcji 9 miesięcy przyjmuje około 1300-1350kcal trenuje sumiennie 3 razy w tygodniu lecz od jakiegoś czasu myślę nad jakąkolwiek suplementacją lecz nie wiem do końca jakie dokładnie suple na redukcji przyjmowac prosze o pomoc w dobraniu suplementów i lekkiej instrukcji kiedy i w jakich ilościach je przyjmować Pozdro