Witam! Mam 16 lat i od dwóch miesięcy trenuję na siłowni. Zamierzam kupić monohydrat kreatyny i jakieś białko. W jakich porach powinienem je stosować?
z góry dziękuję i pozdrawiam, Andrzej

Cześć , chciałbym poznać waszą opinię na ten temat. Mianowicie, regularnie trenuję na siłowi od blisko 2 lat, stosowałem mnóstwo odżywek (kreatyny, boostery, przedtreningówki, potreningówki, białka itd), przy czym trzymam dietę. Przy wadze 94 kg Chciałbym spróbować testosteronu w 2 miesięcznym cyklu po czym zastosować wino, oczywiście z odblokami, osłonami i suplementami dla wątroby.
Tylko czy zażywanie "teścia" w wieku 22 lat może rzutować w nieporządany sposób na przyszłość - uboczne skutki?
Pozdrawiam,
Tomek

Witam czy po wycięciu woreczka żółciowego są jakieś przeciwskazania w braniu supli czy kreatyny? W piątek się dowiedziałem że mam kamień we woreczku i muszę go usunąć ...
pozdro

Mam 15 lat , chce zbudować dobrą siłę i potem rzeźbę ...
Brać jakieś rzeczy na siłę , energię ? albo inne rzeczy ?

Witam, mam 16 lat cwicze od 11 miesięcy i postanowiłem kupić kreatyne. Więc chciałem żebyście wysłali mi jakieś konkretne nie drogie kreatyny. Drugim pytaniem jest jak stosować? z tego co wiem to tylko w dni treningowe rano i przed treningiem. I moim przedostanim pytaniem jest co sądzicie o tych kreatynach? http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Creatine_Monohydrate-opis30588.html i
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100-opis568.html
I chciałem jeszcze zapytać co sądzicie o tym białku? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_Econo-opis26459.html , wiem że to inna działka ale nie chciałem tworzyć nowego tematu.
z góry dziękuje

Witam ćwiczę na siłowni od roku ale ostatnio miałem 3 miesięczną przerwę. Teraz gdy wróciłem do treningów. Zdecydowałem się brać odżywki i co powiecie na takie połączenie. Od razu po przebudzeniu odżywkę białkową http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-concentrate-bialko-wpc-p-2451.html . Dodam że nie mam rano czasu jeść. Także mój posiłek składa się tylko z płatków.
Przed treningiem i po kreatynę http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-creatine-500-kreatyna-monohydrat-p-4139.html a także po treningu odżywkę białkową. Czasami mam problem z węglowodanami w diecie jeśli musze do późna siedzieć w szkole i nie zdarzę zjeść wszystkich posiłków wiec myślę o tym http://sklep.kfd.pl/kfd-premium-carb-mix-1000-jak-carbo-p-2743.html. A także jakoś w ciągu dnia witaminy http://sklep.kfd.pl/hi-tec-vitamin-120-kap-p-1409.html.