Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: jedzenie w restauracjach Liczba wyników: 371
28 sierpnia 2014 19:48

Cześć. Mam 16 lat i chciałbym zacząć zdrowo się odżywiać a przy okazji spalić zbędny tłuszcz z mojego brzucha. Waże 76 kg przy wzroście 183 cm ( mój procent tkanki to 12 procent z tego co pamiętam) .... Nie wiem od czego mam zacząć, myślałem o tylko o 3 posiłkach dziennie,ponieważ 5,6 to zadużo ... (kłopoty finansowe). Czyli od czego zacząć? Jak obliczyć sobie ilość jedzenia do spożycia w ciągu dnia ?Jakie to musi być jedzenie? Czy muszą być jakieś suplementy ? Jak dopasować ciężary na siłowni co do mojego ciała? ... Proszę o odpowiedź . Pozdrawiam :) (Jeśli można prosiłbym o odpowiedź na mojego maila : makabrycznybill@gmail.com)

13 września 2014 18:36

W szkole nie mam czasu na zabieranie ze sobą posiłków do szkoły i jedzenie tego ze względu na brak czasu... nie wiem jak to pogodzić. Myślałem o jakiś zamiennikach posiłków? Chodzi mi o dwa posiłki w ciągu dnia, reszta jest w porządku. Mój trening teraz składa się głównie z ćwiczeń aerobowych + basen 3-4 razy w tygodniu.

17 września 2014 15:52

Witam
Mam takie pytańia :
- Czy jedzenie raz dziennie czy dwa czy to dobra dieta ?
(aktualnie tak staram się jeść , że tak powiem nie mam śordków żeby mieć taka diete prof.)( nic samożonego nie jem tylko gotowane , zamiast ziemnków jem ryż )
- Ile w tygodniu powinno się ćwiczyć ? aktualnie robię tak w pon , wt , czw , pt trenning reszta dni wolne
- Aktualnie biore LipoBurn spalaczz taknki tłuszczwoej zastanawiam się nad kupnem jagody Acai Power .Co tym myślisz ?
- powiedziano mi że jak się bierze jakiś spalacz to powinno się robić po miesiącu przerwe .Prawda ? jak tak to cowtedy wziąść ?
3 miesiące chodzę na siłownie ( przed wazyłem 116 a teraz 108- 107 )

22 września 2014 17:28

Witajcie, mam pytanie po obejrzeniu wielu filmików doszlam do wniosku że jedzenie węglowodanów na diecie redukcyjnej jest bardzo ważne. Spora cześć filmików jak i ile jesć dotyczy głównie płci męskiej. Czy możecie mi powiedziec ile węglowodanów w ciagu jenego dnia a ile białek itp powinnam jesc przy odchudzaniu przy wzroście 171cm 80kg. Chodzę na siłownie ok 4 razy w tygodniu na 1,5 h z czego przed ćwiczeniami pije jedna porcje kazeiny ponieważ ćwicze bardzo wcześnie i nie zdażyłabym nawet strawić śniadania.Pozdrawiam Anna

25 września 2014 20:32

Witam.
Pytań takich jest mnóstwo ale cóż, postaram się inaczej to przedstawić.
Problem polega na układaniu diety. Mam 17 lat. wzrost 184 waga 80 codziennie trenuje. Dokładnie chodzi mi o takie rzeczy jak, co jeść na śniadanie,obiad,kolacje i pomiędzy oraz w jakich odstępach czasowych. Jezeli chodzi o obliczanie zapotrzebowania itp to akurat ogarniam. Zazwyczaj śniadanie jem ok 7.00 i co 2 godziny kolejne jedzonko. Czasami bywa jednak tak, że "obiad" zjem o godzinie 20.00 bo wtedy dopiero wracam do domu. W szkole cięzko jest ciągle jeść tego banana czy 2 co dwie godziny-nudne i przestaje smakować, omlet z platkami owsianymi też staje się nudny. Mogę spokojnie zabierać jedzenie do szkoly w pudełku-ALE CO?!
Chciałbym wiedzieć :
a)co mogę jeść na śniadania i dlaczego akurat to.
b)co mogę jeść pomiędzy śniadaniem a obiadem (wyjdą pewnie 2-3 posiłki z takiej racji że jem co 2 h-chyba ze ejst to zły nawyk)
c)co jeść na obiad,po obiedzie i na kolację
d)co mogę zjeść po i przed treningiem.
Oczywiście nie proszę aby ktoś mi wypisał wszystko, aby mnie ktoś wyręczył, mogą być po 2 rzeczy i np. coś w rodzaju podpowiedźi typu "z rana węglowodany takie i takie" Byłbym bardzo wdzięczny jeżeli ktoś mi pomoże! :))

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie