Witam mam problem ze znalezieniem produktów które zawierają samo białko i tłuszcze bez węgla. Na liście mam paluszki rybne makrele tuńczyka . Dodał bym jeszcze białka jaj ale jak wiadomo zjedzone bez węglowodanów mdlą. Proszę o propozycje produktów, ogólną opinie diety jeżeli ktoś ma ja za sobą i dodam że jestem wege i nie spożywamy mięsa.

"Chciałbym się dowiedzieć, jak powinny wyglądać posiłki przed- i potreningowe, aby organizm regenerował się w optymalny sposób. Czy posiłek po treningu, którego stosunek węglowodanów do białka wynosi 4:1 naprawdę wspomaga regenerację? Kiedy obniżam poziom węglowodanów w diecie, pojawiają się u mnie problemy ze snem, pobudki o wczesnych porach. Jak temu zaradzić?"

Cześć, w moim pytaniu interesuje mnie opinia Jakuba Mauricza. Jestem na diecie bogatej w tłuszcze z carb targetingiem ale interesuje mnie temat proporcji jakie powinny być zachowane w diecie tj, tłuszczy nasyconych do nienasyconych.

Dzień dobry,

jak wprowadzić system carb back loading do diety przy jednoczesnym częstym treningu rano?
Czy należy wtedy spożyć po treningu węglowodany i potem w kolejnych posiłkach do wieczora z wyłączeniem ostatniego posiłku tylko białko+tłuszcz?

Pozdrawiam,
Piotr Lewandowski

WITAM UZYWAM BIALKA ISOPURE ZERO CARB JEST DOSYC DROGIE . MAM PYTANIE MOZE POLECICIE JAKIEZ ZAMIENNIKI TEZ ZEBY ZERO CARB BYLO? POZDRAWIAM

Witam posiadam bialko Whey protein comlex 100% z Olimpu wegle Max Carb z treca Glutamine Xtra z ActivLab Bcaa xplode z olimpu Gold omega 3 z olimpu i wita - min multiple z olimpu jak to brac ;o hahaha i kiedy ? #OkresBudowaniaMasy