Można w jednym cyklu brać gainera,kreatyne i bcaa ?

Czesc! Mam pytanie dotyczące przybierania na masie, suplementacji i ćwiczeń. Po krótce opowiem sytuację jaka miała ostatnio miejsce i co skłoniło mnie do napisania tego o pytania tutaj.
Po jednym z treningów klatki piersiowej i bicepsu wrócilem do domu zjadłem, uciąłem sobie drzemkę wstałem ze strasznym bólem lewej strony klatki piersiowej, tak jakby ból mięśnia sercowego promieniował na całą lewą stronę żeber. Nigdy nie miałem problemów z sercem, nigdy też po treningu nie zdarzały się podobne sytuacje. Ćwiczę od lutego 2015 i po treningu jedynie dolegały mi zakwasy. Następnego dnia ból był jeszcze silniejszy w nocy nie byłem w stanie przewrócić się na drugą stronę postanowiłem więc pojechać do lekarza. Gdy ten przeprowadził ze mną wywiad w którym powiedziałem ze uczęsczam na siłownię i stosuje odżywki na wzrost masy mięśniowej powiedział zebym jak najszybciej przestał brać te odżywki. Stwierdził że spowodują one nadciśnienie (gdy mierzył ciśnienie faktycznie było podwyższone, wczesniej miałem albo w normie albo nieco nizsze niż byc powinno) ponadto powiedział, że spowoduje to przerost mięśnia sercowego, zniszczę sobie nerki trzustkę i wątrobę. Szczerze mówiąc przestraszył mnie swoją opinia, i zdołował. Nie wyobrażam sobie przestań chodzić na siłownię chodzę tam od 6 miesięcy i jest to moja pasja. Dodam że jestem ektomorfikiem więc ciężko mi nabrać masy przez te pół roku udało mi się przybrać 8 kg. na początku ważyłem 64 kg przy wzroście 195cm obecnie ważę 72 kg i masa stoi w miejscu. Proszę więc o odpowiedź i opinię na temat odżywek i ćwiczeń czy mam wziąć sobie do serca słowa lekarza czy próbował mnie przestraszyć bym zrezygnował ze swojej pasji. Pozdrawiam i z niecierpliwością czekam na odzew! #POZDRO!

Witam. Aktualnie jestem na etapie zrzucania wagi tj. trzymam odpowiednią dietę i trenuję praktycznie codziennie albo sporty walki, albo na siłowni. Przez okres czerwcowo - lipcowy zapuściłem się i do końca września chciałbym zrzucić to co zbędne, aby od października zacząć długie budowanie dobrej jakości masy. Wiem, że niby mam dużo czasu, jednak chciałbym mieć już niedługo ułożony plan treningowy i dietetyczny. Nie wiem jednak jaki mam typ sywetki, endo, czy ekto? Mam 190 cm wzrostu i 88kg wagi. Niby nigdy gruby nie byłem, raczej szczupły, ale zauważyłem, że jestem podatny na węgle tzn. szybko się "zalewam", gdy jem sporo śmieciowego jedzenia itd, więc raczej ten metabolizm nie jest taki jaki jak u ekto, gdzie można jeść, jeść i jeść. Liczę na Waszą pomoc. Pozdrawiam.

Witam.
Moje pytanie jest następujące chciałbym żebyście mi polecili dla początkującego odzywki które pomogą szybciej rozwijać mięśnie czyli zęby szybciej rosły?Te które pobudza lub uszkadza serce np. na kofeinie takich nie chce .

Witam. Chciałbym się zapytać czy pomógłby mi ktoś w ułożeniu diety ponieważ nie wiem za bardzo jak się do tego zabrać, a zależy mi na przybraniu masy. Obecnie ważę 61kg mam 174cm wzrostu i 17 lat. Na siłowni ćwiczę około 7 miesięcy. Jeśli chodzi o odżywki to biorę obecnie jabłczan kreatyny (w dni treningowe) firmy ActivLab, gainer również firmy ActivLab, oraz BCAA.

Witam,moje pytanie dotyczy tego jaki rodzaj białek powinienem dostarczać (w postaci odżywek)przy grupie krwi A,generalnie uwielbiam wszelkiego rodzaju kefiry,jogurty,twarogi,mleko itp jednak mam po nich cięzkie,,zgagi'',czy powinienem stosować tylko i wyłącznie odżywki sojowe,dla wegan itp,czy moge stosowac odżywki białkowe wszelkiej maści,jestem typowym endomorfikiem 173cm wzrostu,95 kg,otłuszczenie napoziomie 25-27%,proszę o poradę i z góry dziękuję.