Wyniki wyszukiwania
Fraza: drążek ćwiczenia Liczba wyników: 3932Witam!
Z racji że zaczyna się okres treningów po przerwie wakacyjnej, chciałbym zapytać jakie ćwiczenia mogę wykonywać na siłowni wspomagające grę w piłkę nożną? Jak dobrać obciążenie i ilość powtórzeń i serii? Na których partiach mięśniowych powinienem się skupić? Liga zaczyna się za 3 tygodnie. Z góry dzięki i pozdrawiam.
witam o mojej skoliozie pisałem w poprzednim pytaniu. Mam jeszcze dwa pytania:
jakie ćwiczenia na barki i plecy mogę wykonywać na siłowni ze skoliozą?
czy mogę biegać na bieżni kiedy mam krótszą kończynę poprzez wyżej podniesione biodro?
Witam. Mam taki problem z kurza klatka piersiową , jakieś ćwiczenia domowe ? Mam 19 lat,ważę 65 kg wzrost 190. I jeszcze jeden problem jestem typem ektomorfika , jakaś dobra dieta ?
Witam,
Mam lekką lejkowatość klatki piersiowej, zastanawia mnie jakie ćwiczenia są mi wskazane żeby skorygować tą wadę, a jakie są zabronione żeby ta wada się nie pogłębiała?
Z góry dziękuję za odpowiedź i Pozdro!!
Witam.
Mam taki mały problem, gdyż przy podciąganiu na drążku BARDZO MOCNO bolą mnie mięśnie brzucha szczególnie po środku i te dolne partie. Wczesniej czulem, że brzuch pracuje lecz teraz to ból spory jest. Nawet gdy podciągam się normalnie.
Co robic?
Z góry dziękuje za pomoc.
Witam.
Po raz kolejny potrzebuję fachowej porady dotyczącej mojego treningu. Od początku sierpnia chciałbym zacząć trening dzielony, ale poza kilkoma radami mojego kolegi nie mam pojęcia jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na dane partie mięśni. Dodam, iż robię masę mięśniową. Od sierpnia chciałbym również rozpocząć suplementacje. Rekomendowano mi jabłczan kreatyny CM3 od Trec'a , ale chciałbym zebrać kilka opinii i na ich podstawie podjąć decyzję. Oczywiście jak każdemu, zależy mi na szybkich rezultatach (nie łatwych a szybkich!)
Pozdrawiam ;)