Zadaj pytanie

Wyniki wyszukiwania

Wybierz:
Fraza: core trening Liczba wyników: 5309

Witam, zacząłem trenować piec tygodni temu. Stosuje odpowiednia dietę ale nie widać jakiś, niby przytyłem +/- 3kg ale nie wygląda to na masę mięśniową. Wiec mam taka prośbę, może ktoś poradzi mi jakiś dobry plan treningowy? Z góry dziękuję oraz pozdrawiam!

i jeszcze inne pytanie... moja żona za kilka dni rodzi... po urodzeniu chce wrócić na siłownię, ale... jak ustawić trening i dietę, aby zrzuciła zbędne kilogramy nie tracą mleka dla dziecka? Jednocześnie muszę wspomnieć o jej problemach z kolanami i złamaną strzałką (płytka plus śruby)? Proszę o pomoc... Pozdrawiam. Przemek

Witam na imie mam Tomek mam 26 lat 174 wzrostu 88kg,mój poziom tkanki tłuszczowej wynosi 21% byłem u dietetyka robiłem pomiary i diete mam ułożoną.Trenuje od 8 miesiecy splitem 3 razy w tygodnium,aeroby 2 razy w tygodniu po pół godziny.Mój typ budowy to endomorfik.Co było by najlepsze dla mnie??jaki trening..

Mój staż na siłowni to 7 miesięcy, po splicie chciałbym zmienić trening na jakiś czas na FBW. Czy istnieje jakiś dobry filmik, który zawiera wszystko od A do Z na temat tego treningu? Ewentualnie dobry artykuł/poradnik pod, którym moglibyście się podpisać?

Dzięki,
Pozdrawiam.

Witam
Możecie zaproponować mi ćwiczenia na wzmocnienie wyżej wymienionej grupy ?
poszukuję ćwiczeń które pozwolą mi wzmocnić tą grupę ze względu na lordozę o której pisałem już kiedyś pisałem tutaj.
http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,7715/bieganie/trening/nadmierna_lordoza_i_problem_z_bieganiem_a_trening_core

Pozdrawiam i z góry dziękuję :D

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie