Odkąd zacząłem brać aminokwasy nie sugerowałem się stosowaniem z etykiety tylko po wielu źródłach znalazłem taką informacje i do takiej się stosowałem :
BCAA aminokwasy
5 – 10 gram po przebudzeniu. BCAA jest kolejnym suplementem, zażywanym bezpośrednio po przebudzeniu, aby odwrócić skutki okresu katabolicznego, występującego podczas snu. Twoje ciało uzna BCAA jako paliwo, podczas kiedy serwatka oraz glutamina muszą szybko dostać się do tkanek mięśniowych.
5 – 10 gram przed treningiem. Zażywanie BCAA przed treningiem, zapewni dostarczenie energii do organizmu, dzięki czemu zaoszczędzisz tkankę mięśniową, a Twoje ciało zostanie w stanie anabolicznym.
5 – 10 gram po treningu. Zażywanie BCAA po treningu, zwiększy syntezę białek oraz obniży kataboliczny hormon (kortyzol), który może zwiększać uszkodzenie mięśni i ograniczyć wpływ efektu testosteronu na rozwój mięśni.

Jest to dobra forma dawkowania ?

Pozdrawiam

Witam! Mam 14 lat i chodzę już rok na siłownię. Od ok. 7 miesięcy zażywam odżywkę Carbo po treningu. Chciałbym teraz dodać do tego aminokwasy BCAA, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i nabrać siły. Dodam, że mam 178 cm wzrostu i wagę 75kg. Stąd moje pytanie: Czy suplementacja odżywki BCAA przy takim wieku jest odpowiednia i czy dobre rozwiązanie. Czym może poczekać z zażywaniem tego suplementu. Z góry dziękuję za odpowiedź.

Witam chciałem się dowiedzieć czy bcaa ile minut przed treningiem mam w capsach?
Kiedy brać w dni nie treningowe i czy wogule brac?

Witam kiedy brać mutant bcaa?
Proszę o proste odpowiedzi ....
Z góry dzięki :)

Witam chciałem się dowiedzieć czy mutant bcaa można brać po śniadaniu i przed treningiem jak nie to napiszecie kiedy najlepiej ...
Z góry dzięki ;)

Witam serdecznie. pytanie pospolite z tym ze ja odpowiedzi na swoje nie znalazłem. Problem polega na tym ze niedawno zacząłem przygodę z siłownia od razu od redukcji ponieważ mam nadmiar tkanki tłuszczowej. Dieta jest działa wszystko ok. Suplementacja jak kreatyna czy uzupełnienie białka również. Wszędzie wszystkie źródła podają aby bcaa w dni treningowe brac rano nadczo bo katabolizm itp. OK!. Ale co jeśli mam taką prace ze nie śpi się całą noc przychodzę do domu i zasypiam do 13/14 wiadomo normalna sprawa. Czy mimo wszystko brać to bcaa przed takim snem?