Witam,kupiłem ,,Bcaa plus'' i nie wiem jak to brać.Ponieważ w necie pisze inaczej a na opakowaniu inaczej.Z góry dziękuje za odpowiedź.

Witam. Mam pytanie odnosnie przyjmowania bcaa i glutaminy. Ćwicze 3x w tyg FBW+bieżnia 30min(1,5h cały trening) Biore bcaa 10g+ glutamine10g 30 min przed treningiem siłowym i odrazy po trening siłowym bcaa 10g później bieżnia i bezpośrednio po glutamina 10g. Czy powinienem przyjąć bcaa również po bieżni? Dodam ze mam też whey100 z trec nutrition i czy warto by było wypic go bezpośrednio po bieżni przed posiłkiem czy wypić glutaminę i za 30 min zjeść pełnowartościowy posiłek? Dzieki z góry joŁ

Witam ,zainwestowałem w jabłczan kreatyny oraz bcaa, jak juz wczesniej pytałem to uzyskałem odpowiedź ze mozna lączyć te 2 suplementy-super! Teraz nieco inne pytanie, mam zamiar brać od marca kreatyne plus bcaa, jak najlepiej zazywac ? Kreatyne przed i po treningu po 5 gram? Bcaa tylko po? Prosze o odpowiedź ponieważ każdy inaczej mówi a chce znać tą najbardziej sensowną . Pozdrawiam

Witam.

Chcialbym sie dowiedziec jak stosowac BCAA jezeli 1 trening silowy zaczynam ok 6 rano a wstaje o 5.30 a kolejny trening bardziej aerobowy(tj muay thai) robie ok 21. Wiem ze BCAA najlepiej stosowac zaraz po przebudzeniu i przed treningiem oraz po treningu. A jak to powinno wyglodac u mnie gdy moj 1 trening robie praktycznie zaraz po przebudzeniu?

Pozdrawiam.

Witam
Tak jak w tytule, co jest według was lepsze na redukcji żeby nie było katabolizmu ?
BCAA, Glutamina a może ich połączenie ?
Znalazłem coś takiego http://allegro.pl/fa-anticatabolix-1000-240-tabl-bcaa-glutamina-i4954363398.html
Polecicie coś ?

Witam,Czy jak przed treningiem areobowym biorę bcaa to czy musze trzymać puls by miensni nie palić?Z góry dziękuje za odpowiedz.