Dieta do oceny co zmienic dodac ?
1posilek owsianka z mlekiem lub omlet
2posilek kanapka ciemne pieczywa z szynka z indyka do tego salatka z pomidora i ogorka
3posilek piers z kurczaka i kasza
4posilek obiad domowy
5posilek bialko serwatka
6posilek jajecznica i bialko kazeina
2posilek kanapka ciemne pieczywa z szynka z indyka do tego salatka z pomidora i ogorka
3posilek piers z kurczaka i kasza
4posilek obiad domowy
5posilek bialko serwatka
6posilek jajecznica i bialko kazeina
1006
4
dodał odpowiedź 4 września 2014 17:43
To nie jest rozpiska dity bo nie zawiera podanej ilości, makroskładników. Nie napisałeś jaki cel ma mieć ta dieta przyrost masy/redukcja.
dodał odpowiedź 4 września 2014 17:44
Nie zauważyłem, co znaczy obiad domowy? To równie dobrze może być schabowy z grubej panierce na głębokim oleju - to nie jest dobre. Podaj więcej danych.
dodał odpowiedź 4 września 2014 17:46
Więcej danych: wiek, waga, zapotrzebowanie kaloryczne, ile dany posiłek ma makro, jaki masz cel masa / redukcja ?
Jeśli te posiłki mieszczą się w zapotrzebowaniu kalorycznym i realizują makrosy to wygląda dobrze. Produkty zdrowe.
dodał odpowiedź 5 września 2014 21:00
Mysle że produkty to jedno a proporcje w jakich są stosowane to drugie mało informacji jednak nie są to złe produkty i napewno można na nich opierac diete
