Z czym brać kreatyne?
Witam przeczytałem, ze kreatyna lepiej wchłania się przy wysokim poziomie insuliny. Więc dobrze jest ją popić sokiem lub napojem węglowodanowo białkowym. Czy polecacie tego typu zażywanie kreatyny?
1262
5
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 10:48
Witaj, kreatynke możesz se popijać wodą czy sokiem to już twoja inwidualna kwestia.... Do kreatyny możesz śmiało brać witaminki, minerały.... Możesz dorzucić sobie Omege i pomyśleć nad Białkiem lub Gainerkiem w razie braków w diecie ! :).... POZDRAWIAM !
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 13:19
ja biorę kreatynę z sokiem i czuje lepsze efekty niż popijałem wodom ale to moje ciało tak reaguje twoje może inaczej musisz sprawdzić na sobie do tego polecam ci dokupić witaminy lub minerały i tak jak mój doświadczony kolega radzi poniżej jakieś białko itp
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 17:48
Jeżeli jesteś w okresie budowania masy mięśniowej, to jak najbardziej możesz zażyć kreatynę z cukrami prostymi np. sokami, odżywką carbo(np. MaxCarb), owocami czy żelkami. Kreatynę możesz mieszać z innymi suplementami/odżywkami w jednym szejku.
dodał odpowiedź 26 sierpnia 2014 17:55
Polecam Tobie sprawdzić i wyyciągnąc wnioski jeżeli masz wątpliwosci :)
