Dawkowanie BCAA okołotreningowo
Witam! Czy 3,9 g BCAA przed i po treningu na mase wystarczy ( ważę 76 kg ) ? Z góry dzięki za odpowiedz.
645
7
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 12:43
Dawkowanie czystego BCAA - jest przyjęte na 1 gram na każde 10kg wagi danej osoby, przed i po treningu.
pzdr
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 14:33
Co do bcaa to bierz 3 razy dziennie rano po przebudzeniu przed trenigiem i po treningu pozdro
dodał komentarz 17 lipca 2014 14:54
w jakim celu rano ?
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 14:58
Poto żeby mięsnie były zabezpieczone, jak kręcisz rano cardio naczo pozdro
dodał odpowiedź 17 lipca 2014 18:36
Witaj, 1,5g na 10kh wagi ;)
