Czy chudy ma cwiczyć ?
Witam ćwiczę już pół roku no 7 miechów mam wzrostu 183 ważę 68 kg mała ilość tłuszczu biore bcaa + gainer cykl kreatynowy zakonczyłem + dekstroza czy mam masować czy mam cały czas tak cwiczyc ? jak zaczynałem ważyłem 62 kg
1515
5
dodał odpowiedź 28 czerwca 2014 09:53
Budowanie suchej masy mięśniowej to super sprawa, jeżeli tylko będziesz widział dalszy progres masy mięśniowej bez zbędnego zalewania to tak trzymaj!
dodał odpowiedź 28 czerwca 2014 21:06
mogles przyzwyczaic orgaznizm do cwiczen w te 7 miesiecy na czysto a nie od razu ladowac w siebie odzywki . 6 kg w 7 miesiecy to nie jest za wiele biorac pod uwage rowniez to , że brales kreatyne duzo tez zrobila woda..
wiem ze bedac chudym poziom frustracji jest ogromny i chcemy za wszelka cene zrobic cos szybko ale nic w ten sposob sie nie zdziala na silowni , trzeba byc cierpliwym i zdyscyplinowanym . powodzenia.
dodał komentarz 29 czerwca 2014 15:20
aa 6kg przybrałem w 2miechy :D mała wzmianka
dodał odpowiedź 30 czerwca 2014 10:51
na poczatku przygody z siłownia przyrosty sa bo organizm otrzymuje bodziec ktory jest dla niego nowościa :)
przywyknie do treningow to bedziesz musial bardziej sie starac o chociaz kilogram . Oczywiscie nie krytykuje tego ze wziales sobie na poczatku odzywki twoja kasa twoj wybór ale moim zdaniem mogles tyle samo przytyc na poczatku bez nich a teraz sobie cos zakupic :) pozdrawiam .
