Zrzucenie wagi bez treningu siłowego

Najlepszym rozwiązaniem jest oczywiście połączenie treningu oporowego z odpowiednią dietą i zajęciami areobowymi/interwałowymi. Jednak osiągniesz swój cel poprzez odpowiedni model odżywiania oraz zajęcia na rowerze czy basenie. Nie rezygnuj jednak z siłowni. Odpowiednia masa mięśniowa pomaga w utrzymywaniu estetycznej sylwetki !

Szkoda rezygnować z siłowni, tam też spalasz mnóstwo kalorii. Nie wspominając już o tym że im więcej masz mięśni tym więcej spalasz kalorii. Najlepiej połączyć siłownię z tym rowerem, aerobami, interwałami. No i podstawa, czyli dieta.

Siema. Chcesz spalić tankę tłuszczową to najpierw skup się na diecie z deficytem kalorycznym. Oczywiście proces odchudzania może odbyć się bez siłowi ale nie będą to takie same efekty. Jeżeli chcesz po utracie wagi dobrze wyglądać to naprawdę polecam. Trening siłowy pomoże zachować masę mięśniową, pomoże w procesie redukcji, gdyż wpływa na metabolizm spoczynkowy. Oczywiście trening aerobowy możesz łączyć z treningiem siłowym. Kluczem będzie dieta ale również warto trenować siłowo i do tego aeroby. W razie pytań pisz. Pozdrawiam serdecznie :)

Witam! Zawsze mówie że treningiem bez diety nie schudniesz a samą dietą i owszem. Ale jest coś za coś.. Siłownia pomaga Ci przepalić troche kalorii 300-400 na treningu z aerobami +300 masz spalonych 600kcal Druga sprawa to kosmetyka ciała! jest to bardzo ważne.. Chcesz być chudy byle jak czy szczupły z fajną jędrną skórą i zarysowaną męską sylwetką? Dzięki treningowi skóra modeluje się wchłania nadmiar i sylwetka wygląda dużo bardziej estetycznie wiec zachęcam cię do treningów siłowych również ;)