Ból w łokciu iw barkach
Witam was Serdecznie :D
Pod czas wyciskaniu zaczyna mnie boleć łokieć a po kilku powtórzeniach bark?
co się stało że naglę zaczyna mnie boleć ?
Pod czas wyciskaniu zaczyna mnie boleć łokieć a po kilku powtórzeniach bark?
co się stało że naglę zaczyna mnie boleć ?
917
4
dodał odpowiedź 27 marca 2014 19:35
Witaj, jeśli łokieć boli Ciebie tylko na tym ćwiczeniu to proponuję zamienić ćwiczenie na jakieś inne. Jeśli jednak ból doskwiera w innych ćwiczeniach przeanalizuj wykonywaną technikę w ćwiczeniach, jeśli to nie pomoże zrób przerwę ; jak to nie da rady to zostaje tylko lekarz. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 27 marca 2014 20:30
Witam Marcinie
A przy jakim dokładnie ćwiczeniu zaczyna Ci doskwierać ból, przy każdym wyciskaniu ? Rozgrzewasz się przed każdym treningiem ? Analizowałeś poprawne wykonanie każdej techniki którą stosujesz w swoich ćwiczeniach ?
dodał odpowiedź 28 marca 2014 21:30
przy wyciskaniu a także czy podnoszeniu hantli ..
dodał odpowiedź 29 marca 2014 00:04
Polecam dłuższą rozgrzewkę, sam miałem podobny problem, nadal on występuję, jeżeli odrazu po wejściu na siłownie łapię za sztangę. Na wszystko przyjdzie czas ;) Rozgrzewka nikomu nie zaszkodzi.
