Trening po klatce, barki czy plecy?
Lubie ćwiczyć 2 dni pod rząd dzien przerwy i tak dalej. Po treningu klatki+biceps na drugi dzien lepiej barki+triceps czy plecy?
1516
5
dodał odpowiedź 22 marca 2014 10:38
ja osobiscie polecam pecy
dodał odpowiedź 22 marca 2014 10:47
jak sie podciągasz na drązku przy robieniu pleców to zdecydowanie barki + triceps
dodał odpowiedź 22 marca 2014 15:57
Ja tez polecam plecy... jesli na jednym treningu robimy wyciskania to na drugim lepiej zrobic przyciagania i na kolejnym znow wyciskania:-)
dodał odpowiedź 22 marca 2014 17:06
Witaj, proponuję robić nogi po klatce. :P Pozdrawiam
dodał odpowiedź 22 marca 2014 20:36
Witaj. Polecam plecy. Pozdro
