Dieta Checi do Treningow
Czesc
185 cm wzrostu i 109 - 110 kg wagi mam ze soba mały problem moze to chodzi głownie o psychike gdyz jakis czas temu trenowalem i udalo mi sie schudnąć 20 kg wazylem okolo 89-90 kg moim marzeniem było trenowac kick boxing udalo mi sie to trenowalem ale potem stracilem checi i zacząłem znowu nabierac zle nawyki i chce sie tego pozbyc staram sie na nowo trenowac biegac dbac o diete ale mam obawy ze znowu to wróci i nagle wieczorem znowu bd podjadal a tego nie chce gdyz dalej mam ambcije i bardzo chce zaczac znowu trenowac i celem dalej jest zdobycie pucharow i cos miec z tego zycia . Czy to moze chodzic o moją głowe strach ? ale przed czym brac checi w glowie mimo ze tego pragne ? Zaczałem stosowac Spalacz Trec Clen Burexin i prosiłbym o jakas pomoc chce dalej walczyc ze soba
185 cm wzrostu i 109 - 110 kg wagi mam ze soba mały problem moze to chodzi głownie o psychike gdyz jakis czas temu trenowalem i udalo mi sie schudnąć 20 kg wazylem okolo 89-90 kg moim marzeniem było trenowac kick boxing udalo mi sie to trenowalem ale potem stracilem checi i zacząłem znowu nabierac zle nawyki i chce sie tego pozbyc staram sie na nowo trenowac biegac dbac o diete ale mam obawy ze znowu to wróci i nagle wieczorem znowu bd podjadal a tego nie chce gdyz dalej mam ambcije i bardzo chce zaczac znowu trenowac i celem dalej jest zdobycie pucharow i cos miec z tego zycia . Czy to moze chodzic o moją głowe strach ? ale przed czym brac checi w glowie mimo ze tego pragne ? Zaczałem stosowac Spalacz Trec Clen Burexin i prosiłbym o jakas pomoc chce dalej walczyc ze soba
340
7
dodał odpowiedź 12 marca 2014 13:20
Witaj, najlepszą motywacją może być ktoś z rodziny? Może rodzina pomoże Ci czasami, w trudnych decyzjach czy zjeść baton czy nie :) Ale także polecam serwis youtube . Kanal :OdważSięŻyć, Eric Thomas ( gościu miażdży ! ), Greg Plitt. W trudnych sytuacjach nawet taki krótki paro minutowy filmik postawi Ciebie na nogi. Jeśli już Ci się uda osiągnąć twoją wymarzoną wagę, pamiętaj o reverse diet na koniec redukcji ! Pozdrawiam
dodał komentarz 12 marca 2014 13:28
Nie poddam sie to jest wiadome :)
Bd walczył cele mam duze dzieki wielkie za pomoc odrazu mi sie lepiej zrobilo :)
moze zrobie zdjec teraz i za jakis czas kolejny raz da jakis napęd sił :)
dodał odpowiedź 12 marca 2014 14:29
Siema! Moim zdaniem masz trochę złe nastawienie. Nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady. Obrałeś cel? To się go trzymaj i sam sobie nie utrudniaj :) Widzisz, zazwyczaj jest tak, że to ludzie starają się nas demotywować ale to często wpływa na nas bardziej jak motywacja, bo chcemy im udowodnić, że są w błędzie. Natomiast jeżeli sam wierzysz, że Ci się nie uda no to będzie Ci ciężko. Uwierz, że powiedzie Ci się a tak się stanie. Nie szukaj wymówek, trenuj, trzymaj dietę (wcale nie musi być tak rygorystyczna jak to się przyjęło). Ludzi, którzy Ci starają się wmówić, że nie dasz sobie rady ignoruj. Możesz również stosować podczas redukcji cheat meal, albo refeed day, które pomogą Ci przebrnąć przez tą redukcję i również w niej pomogą :) Mam nadzieję, że Ci się uda. Życzę powodzenia i pozdrawiam : D
dodał komentarz 12 marca 2014 15:45
Siemka :)
Wielkie dzieki za pomoc Staram sie i pokaze im ze umiem duzo i mój cel sie uda ! :)
wielkie dzieki za dobre slowa aż lepiej sie robi nie bd myslal ze sie nie uda tylko ze uda i sam jakos mimo nie checi kopal sie do treningu ! lekko nie ma ale chce cos osiągnąć mimo wszystko ! :)
dodał odpowiedź 12 marca 2014 15:46
Myśle ze mimo tego ze chce duzo a moje cialo i umysł nie to bd sie STARAŁ i rusze sie mimo wszystko i uda mi sie !
dodał odpowiedź 12 marca 2014 17:16
Pamiętaj nie wszystko na raz obieraj cele powoli i je pomalu i konsekwentnie realizuj. Nie podpalaj się tak rób wszystko z głową. Jeżeli masz problem z motywacją i z brakiem checi pojscia na trening lub trzymania diety to przypomij sobie ile juz na to pracowales i na co pracujesz bądz zdecydowany i badz pewien ze dasz rade a to co chcesz przyjdzie z czasem i ciezkimi treningami oraz dietą.
dodał komentarz 12 marca 2014 19:28
tez moze tak byc po dzisiejszym dniu i zmianie posiłkow i trzymaniu sie wieze ze stopniowo bd mi udawalo wielkie dzieki za pomoc i dobre slowa !!
