Kreatyna i kawa dopre polaczenie ? wejdz !
Siemka wszystkim mam takie pytanie jestem na redukcji kreatyne biore 5g przed treningiem 5 po w dni nitreningowe nie biore w ogole i pytanie brzmi czy moge kreatyne 30 min przed treningiem łączyc z kawa ? wtedy daje wiekszego kopa na treningach ?
1305
5
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 12:57
Dobre :) Nie ma przeciwskazań
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 16:55
Ja z kolei slysza,łem ze nie powinno sie pic kawy po zazyciu kreatyny do okolo 5h po. Nie pamietam powodow ktore za tym przemawiają ale jak sobie przypomne to napisze. Nie wiem czy to jest prawda dlatego moje podejscie jest neutralne sam zresztą nie pijam kawy.
dodał odpowiedź 11 lutego 2014 21:47
Witam Sebastianie
Możesz śmiało łączyć kawę z kreatyną byle nie w jednej porcji. Tyle stackow kreatynowych jest na bazie kreatyny oraz kofeiny i w żaden sposób nie kłóci się to ze sobą.
dodał komentarz 12 lutego 2014 11:02
byle nie w jednej porcji ? czyli ? bo nie lapie :) i jak juz sie zmiesza kawe z kreatyna to jest wiekszy kop na treningu ?
dodał komentarz 13 lutego 2014 22:33
Chodziło mi żeby nie popijać kreatyny kawą, choć i to w sumie nie powinno mieć większego wpływu. Łyknij kreatynę a następnie wypij kawę i zobacz jak będziesz się czuć.
