Ćwiczyć czy redukować?
Mam 18 lat, 177 cm wzrostu, waga to 81 kg. zastanawiam się czy zacząć ćwiczyć na mase mieśniową juz teraz czy wcześniej zrobić redukcje zeby sie pozbyc tej nadwagi ?
1368
5
dodał odpowiedź 8 lutego 2014 21:03
wiesz co możesz zredukować, ale pamiętaj, że na masię przytujesz. Ale lepiej zredukwać tkankę tłuszczową, a później zrobić czystą masę mięśniową. Trzymam kciuki, pozdro!
dodał komentarz 8 lutego 2014 21:09
właśnie wiem ze na masie przytyje
dodał odpowiedź 8 lutego 2014 21:08
Sorry, że to powiem ale głupota użytkowników tego portalu jest tak ogromna, że szkoda się w ogóle na ten temat wypowiadać.
Nikt Cie nie widział, nie podałeś poziomu BF, więc skąd mamy wiedzieć czy lepiej masować czy redukować?
dodał odpowiedź 8 lutego 2014 21:18
Moim zdaniem odpowiedz jesr prosta, jezeli nie podoba Ci sie poziom otluszczenia Twojego ciala to redukuj, jezeli twierdzisz, ze jest ok to mozesz wbijac na mase, a pozniej redukowac. Twoj wybor, my nie mozemy za Ciebie zadecydowac, gdyz nie wiemy jak naprawde to wyglada :) pozdrawiam!
dodał odpowiedź 9 lutego 2014 13:50
Waga i wzrost nie mają tu nic do rzeczy albo mają nie wiele sugeruj sie % tkanki tluszczowej.
