Dieta na masę, a wzdęty brzuch.
Mój brat jest obecnie na diecie ok. 2500 kcal + suplementy ( izolat białka, jabłczan, bcaa, aakg). Dużo się rusza - 3-4 razy w tygodniu tenis lub squash, 3-4 razy w tygodniu siłownia. Obecnie ma dobraną pod swój cel dietę z cateringu dietetycznego, jest ona dobrze zbilansowana. Ma 33 lata i jest zdrowy.
W 3 miesiące przytył 6kg (masa mięśniowa) i wszystko byłoby ok, gdyby nie uczucie ociężałości i wzdęty brzuch. Wcześniej nigdy nie miał tego problemu. Czy to normalne? co można zrobić, żeby tego uniknąć?
W 3 miesiące przytył 6kg (masa mięśniowa) i wszystko byłoby ok, gdyby nie uczucie ociężałości i wzdęty brzuch. Wcześniej nigdy nie miał tego problemu. Czy to normalne? co można zrobić, żeby tego uniknąć?
1914
3
dodał odpowiedź 28 kwietnia 2015 18:19
Ja mam często wzdęty brzuch po owsiance, twarogach i mleku, ale ja nie toleruje laktozy. To może być powodem. Polecam udać się do lekarza i dowiedzieć się na co ma się uczulenie.
dodał odpowiedź 28 kwietnia 2015 21:08
To normalne skoro jest "na masie" Duża ilość jedzenia to wydęty brzuch. Ja obecnie jestem na redukcji i mam brzuch normalny, ale jak zrobię dzień, w którym jem tyle co powinienem to przez 3 dni mam wydęty brzuch. To normalne wg mnie. Może picie zielonej herbatki raz dziennie coś pomoże, ale nie licz na cuda. Pozdroo
dodał odpowiedź 4 maja 2015 21:15
Jak jestem na wysokich węglach, czyli na masie to wyglądam jak w ciąży
