hard mass? czy moze cos innego
Witam mam pytanie co do rodzaju odżywki jaka byla by dl;a mnie odpowiednia wzrost 177cm waga 80kg przy czym tłuszcz jaki posiadam to 19,7% głownie brzuch chcialbym przybrac na masie miesniowej wczesnie juz stosowalem odzywki typu mas xxl ale zbytnio nie widzialem rezultatow teraz zastanawiam sie nad hard mass o natezeniu bialka 45% ale obawiam sie zas ze moze ona byc za silna tj. nerki i watroby nie nadwyrezyc zbytnio wiec prosze o doradzenie mi jaka odzywke zaczac stosowac aby widziec efekty a nie niszczyc wnetrznosc staz na silowni to okolo 5 lat z przerwami niestety
930
4
dodał odpowiedź 22 kwietnia 2015 21:39
pytanie kompletnego amatora a poźniej jakies bajki o 5 letnim stażu
dodał odpowiedź 23 kwietnia 2015 07:57
Cześć, jak nie prowadzisz diety to nie ma efektów. Hard mass może być.
dodał odpowiedź 26 kwietnia 2015 11:11
hard mass jest okej. musisz zadbać o odpowiednia dietę bo to 70% sukcesu by mieć efekty.
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 12:02
Same suple bez diety nic nie dadzą. Suplementy powinny być uzupełniłem i dodatkiem do diety.
