jak łączyć partie trenowanych mięśni ze sobą?
Witam. Jestem 24 letnim spawaczem. Moim problemem jest fakt, iż pracuje rękoma i po intensywnym treningu ramion, w tygodniu zdarza mi się dość często źle zrobić swoją robotę, za co oczywiście zacząłem dostawać słowne baty. Więc moje pytanie jest takie, czy nie stoi nic na przeszkodzie, żebym połączył piątkowy trening nóg z mięśniami naramiennymi?
529
7
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 05:42
Cześć, możesz połączyć biceps lub triceps z nogami ale nie wszystko na raz.
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 11:59
Tak możesz tak łaczyć swoje partie. Najlepiej maće z duzymi.
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 19:39
Siemanko, jasne że możesz połączyć.
dodał odpowiedź 20 kwietnia 2015 20:48
Dzięki bardzo za pomoc.
dodał odpowiedź 22 kwietnia 2015 12:54
Witam. Pytałem ostatnio, o połączenie nóg z ramionami. Teraz, chciał bym sie dowiedzieć, co połączyć z klatką. Próbuje ułożyć sobie jakąś sensowną rozpiskę, ale co ją ułorze, dowiem sie czegoś nowego np, że nie wolno robić nóg po plecach itp i wszystko od nowa. Jeśli ktoś mógłby to rozpisać, byłbym wdzięczny. Ważne, żeby triceps, czy biceps był pod koniec tygodnia, bo pracuje dłońmi i wymaga to ode mnie precyzji. Dzięki z góry
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 21:35
Ja polecam robić trening fbw czyli całe ciało na jednej sesji
dodał odpowiedź 5 maja 2015 19:50
Napisz najpierw jak masz połączone partie, ile razy w tygodniu trenujesz, jaki jest Twój cel to coś doradzimy ;-)
