Obiady domowe czy mozna ?
Czy raz w tygodniu mozna pozwolic sobie na domowy obiadek mamy ?
1193
6
dodał odpowiedź 28 marca 2015 20:04
Według mnie to tak!!:) Ja przestrzegam diety w 90% a na wekend w 10% pozwalam sobie zjeść coś innego zrobić jakąś odskocznie żeby nam nie zbrzydła ta cała dieta itp:)
dodał odpowiedź 28 marca 2015 20:11
tak jasne że mozesz. Dieta nie ma być karą tylko przyjemnością.
dodał odpowiedź 28 marca 2015 20:26
Oczywiście że tak, zostawiaj sobie jakiś pułap w dziennym zapotrzebowaniu, np.500-700kcal noa co tylko chciałbyś zjeść :)
dodał odpowiedź 28 marca 2015 21:09
Witaj,
Pewnie, że tak. Możesz traktować to jako cheat meal lub po prostu zostawiaj pewną pule kalorii przy czym będziesz pewny, że będąc na niskich kaloriach nie zaleje Ciebie nagle. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 29 marca 2015 07:22
Siemanko, jasne że tak. Po prostu wlicz to w swoje makro. Albo traktuj to jako oszukany posiłek. Pozdrawiam :)
dodał odpowiedź 29 kwietnia 2015 20:26
Ciężko jest przeżyć bez obiadka mamy, raz na tydzień to i tak rzadko ;)
