Czy mogę ćwiczyć ?
Witam,mam 13 lat,i chcę chodzić na siłownie,lecz moi rodzice się nie zgadzają.Zadałem już pytanie na forum,ale zdania były podzielone.Chciałbym więc poznać pana zdanie.Mogę,czy nie mogę ?
1452
7
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 19:47
Na siłownie jeszcze za wcześnie, ćwicz z ciężarem własnego ciała tj. pompki, podciąganie na drążku itp.
dodał komentarz 21 listopada 2013 20:10
Jestem tego samego zdania, myślę że w tym wieku na siłowni możesz nabawić się więcej kontuzji niż efektu trenowania. Nabierzesz siły przez właśnie pompki, workouty czy same podciągnie na drążki, zdobędziesz większą wiedzę na temat co, kiedy i jak ćwiczyć, a myślę że w wieku 15 lat śmiało możesz zacząć chodzić na siłownie. Takie moje zdanie ;-)
dodał komentarz 21 listopada 2013 20:23
Zgadzam się z Tomkiem, zanim będziesz mógł pójść na siłownie czytaj, zdobywaj wiedzę na temat ćwiczeń, systemów treningowych itd. i co najważniejsze o diecie. Tak naprawdę najcięższą sprawą w kulturystyce jest dieta. Ćwiczyć to każden jeden potrafi a jeść to nie ma komu.
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 20:18
mozesz ale nie katuj sie na tej silowni, ja na twoim miejscu bardziej bym wykonywal jakies cwiczenia street worakut albo plywanie jest to swietny sport na rozbudowe sylwetki
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 20:34
NA Twoim miejscu rozpocząłbym w innych sportach takich jak pływanie lub inne sporty gdzie zwiększysz swoją wytrzymałość tlenową a z późniejszym wiekiem uwierz mi będzie Ci łatwiej trenować na siłowni.
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 20:41
moim zdaniem, możesz, ale tylko jeśli jesteś pod opieką kogoś kto zna się na tym, mimo to polecam Ci chodzenie na basen oraz ćwiczenie w domu
dodał odpowiedź 22 listopada 2013 14:24
Ćwiczenia własnym ciężarem ciała tak, jakieś ogólne ćwiczenia, ale na siłownie wg mnie za wcześnie, masz jeszcze czas
