Czy 15 latek może brać HMB?
Cześć mam lat 15 wzrost 176 cm waga 68 KG. Zastanawiam się nad braniem HMB i nie wiem czy to dobry pomysł. Boje się ze może mi zaszkodzić ze względu na wiek. Z góry dziękuje
2545
21
Witamy,
suplementy dobiera się pod kątem określonego celu. Skoro pytanie zostało zadane w dziale „Wzrost masy“ to suplementacja hmb nie ma sensu.
Podstawą sukcesu jest odpowiednie odżywianie oraz rozsądny trening. Na tym etapie (wiek 15 lat) te dwa czynniki w 100% wystarczą, aby rozbudować sylwetkę i nauczyć się podstaw kulturystyki.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 15:08
Zdecydowanie odradzam HMB, lecz nie ze względu na wiek, a nieskuteczność opartą badaniami naukowymi. Ewentualne działanie tego suplementu wynikałoby wyłącznie z placebo.
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 15:17
Również odradzam Ci brania HMB, pieniądze w błoto. Poza tym zadaj sobie pytanie, w jakim celu właściwie jest Ci potrzebne to HMB? Jest w tym jakaś głębsza myśl, ma Ci ten suplement pomóc w czymś konkretnym, czy to tylko chęć brania jakieś odżywki? :) Pozdrawiam!
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 15:20
Odpuść sobie, za młody jesteś na suple.
dodał komentarz 21 listopada 2013 16:47
zalezy jakie suple, bialko i jakis witaminy i mineraly moze brac bo to wiadomo ze nie zaszkodzi. ale jesli chodzi o hmb to i tak nie ma sensu bo nie dziala jest wiele badan na ten temat
dodał komentarz 21 listopada 2013 16:59
No o to mi chodziło mniej więcej.
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 15:21
Zastanów się po co Ci to HMB. Chcesz spalać tłuszcz? z wagą 68 kg dużo go raczej nie masz. Rób masee!!! :d
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 15:35
Chcę przybrać na masie. Ale ważę te 68 KG i nie wyglądam na tą wagę
dodał komentarz 21 listopada 2013 16:53
ja mam 175 i 73 kg ważę, więc to nie ma większego znaczenia
dodał komentarz 22 listopada 2013 15:34
jak cchesz przybrac to zacznij porządnie jesc
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 16:06
Jakie mogą być skutki uboczne po braniu HMB z moim wiekiem?
dodał komentarz 21 listopada 2013 16:53
skutków obocznych raczej nie bedzie, ale HMB nie polecam
dodał komentarz 21 listopada 2013 16:54
skutkow ubocznych nie bedzie
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 16:10
Jak chcesz przybrać na masie, to o ile masz już dietę, to zainwestuj w gainera/ białko
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 16:14
Mam starszego kuzyna i mówił ze gdy był w moim wieku to brał HMB od starszego brata i to mu lepiej pomogło niż gainer czy białko wiec mam dylemat HMB czy BIAŁKO
dodał komentarz 21 listopada 2013 16:46
hmb nie dziala
dodał komentarz 21 listopada 2013 18:09
Wszystko zależy od autosugestii. Jeden organizm lepiej zareaguje na placebo inny mniej :D
dodał komentarz 21 listopada 2013 20:24
dobrze powiedziales, na placebo ;D
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 16:51
niedawno czytalem, że HMB nie działa, zainwestuj w dobre białko :)
dodał odpowiedź 21 listopada 2013 21:16
Dzięki wszystkim za odpowiedzi i jak już mówiliście zainwestuje w Białko. A co do białka to jakie będzie najlepsze na przyrost masy, bardziej mi chodzi czy w proszku czy w kapsułkach ? Pozdrawiam
dodał komentarz 21 listopada 2013 22:25
Kup sobie w proszku, WPC najlepiej. Ale pamiętaj, że na samym białku "rozrostu" mięśni na pewno mieć nie będziesz, dieta to podstawa i to od niej wszystko zależy, zawsze należy o tym pamiętać. Pozdro! :)
dodał komentarz 22 listopada 2013 15:33
proszek wpc( whey protein concentrat) dieta to podstawa
