jakie odżywki na początek brać

Ja na Twoim miejscu wybrałbym się w pierwszej kolejności do specjalisty, aby zobaczył co to jest, być może to przepuklina, a dopiero później zajął się odżywkami. Pamiętaj, żeby nie przesadzać z ciężarami, bo możesz zrobić sobie krzywdę, do siłowni należy podchodzić z głową. Pozdrawiam!

Jako początkową odzywkę proponuje dietanabol czyli dobrze skomponowaną i zbilansowaną dietę ukierunkowaną w zależności od celu na redukcję lub budowę masy mięśniowej. I tak jak napisał Sebastian St. - nie rzucaj się na zbyt duże ciężary ponieważ może to doprowadzić do kontuzji nawet na tyle poważnych, że już nie będziesz mógł w ogóle chodzić na siłownię. Wszystko na spokojnie, najpierw technika, a dopiero potem stopniowe zwiększanie obciążenia w celu wywołania nowych bodźców na mięśnie.

po pierwsze dieta, suplementy to tylko dodatki z tym brzuchem idz do jakis lekarza najlepiej sportowego

z tym czyms na brzuch lepiej idz do lekarza. Podstawą jest dieta, suple sa tylko jej uzupełnieniem

Witam Kamilu Przede wszystkim wizyta u lekarza. Gdy się dowiesz co dalej robić możesz lub co Ci dolega, odpowiednio zbilansowana dieta oraz trening pod Twój cel. Co do odżywek mają one wspomóc Twoją dietę, więc najpierw wypadałoby zacząć od ułożenia diety i treningu a później do ewentualnych braków lub potrzeb można dobierać odżywki i suplementy. Pozdrawiam

Jak dla mnie to po pierwsze temat nie trzyma sie opisu. Jeżeli chodzi o suple to zacznij od pożądnej diety. Zaś o tą kulkę to skontaktuj sięz lekarzem, który najlepiej będzie wiedział co to jest.

Suple zależą od stażu i tego czy masz stagnacje. Z tą kulką udaj się do lekarza.