Z czym triceps z czym biceps?
Witam, z tego co czytam wiele pytań i odpowiedzi tutaj większość z was ( że tak pozwolę sobie ogółem powiedzieć) mówi, aby ćwiczyc tricka z klatką a bicka z plecami. Czy dobry też jest wybór na odwrót ?. Tj. plecy z trickiem a klate z bickiem ? . Pytam bo próbowałem robić klatkę z trickiem i po zrobieniu klatki juz mało co mialem sił na tricku aby wykonać ćwiczenia tak 100% ( wąsko , francuz jednorącz , pompki tyłem). Pleców z bicepsem jeszcze nie próbowałem także nie wypowiem sie w tym temacie.
2268
4
dodał odpowiedź 3 lutego 2015 18:27
Kwestia gustu, klata z bicem lub klata z tricem tak i tak jest w porządku, możesz też robić w osobnym dniu trening w super seriach bicek z trickiem
dodał odpowiedź 3 lutego 2015 19:45
Polecam klate z tricem ponieważ przy robieniu klaty triceps tez dostaje. Osobiscie robiłem klatke z bicem i pozniej nie miałem sily na bica. Klata z trickiem to dobre połączenie ;)
dodał odpowiedź 4 lutego 2015 07:58
Obydwa przytoczone przez ciebie połączenia partii są jak najbardziej ok. Mi najbardziej pasuje połączenie bicepsu i tricepsu na jednej sesji treningowej.
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 09:06
rób klatę z bickiem a nogi z trickiem.
