Pytanie o jedzenie przy pracy na nocna zmiane
Siema
Mam pytanie mianowicie jesli wstaje rano np 10 jem przez dzien co 3 godziny wiadomo to jest tak az nie pojde spac czyli o 7 rano? Czy w nocy jesc mniej czy cos>?
Dzieki za odpowiedz
Mam pytanie mianowicie jesli wstaje rano np 10 jem przez dzien co 3 godziny wiadomo to jest tak az nie pojde spac czyli o 7 rano? Czy w nocy jesc mniej czy cos>?
Dzieki za odpowiedz
1126
5
dodał odpowiedź 3 lutego 2015 08:54
Spisz Tylko 3 godziny czy może 15 ? Jeśli to stała praca i zawsze pracujesz w nocy to spokojnie możesz się przestawić i jadąc tak jak piszesz.
dodał odpowiedź 3 lutego 2015 18:11
Z tego wynika że spisz tylko 3 godziny ?! Jeżeli masz stała taką zmiane to możesz jeść tak jak napisałeś wyżej.
dodał odpowiedź 3 lutego 2015 18:41
nie nie!!:) zle zrozum ieliscie mam 2 razy w tygodniu na noc i dla przykładu: wstaje o 10 rano normalnego dnia przed noca, jem co 3 godziny czyli (10,13,16,19,22, na 23 mam prace i czy mam jesc dalej o 1;00 i 4;00 normalne posilki) rano ide spac o 7 i spie do 15:) gdybym spal 3 godziny to bym nie dal rady;P o to mi chodzilo w taki dzien wychodzi 7 posilkow jakby nie bylo bo nie spie 24h prawie I tego dotyczylo moje pytanie czy jesc do konca czy moze w nocy mniej lub wcale
dodał odpowiedź 6 lutego 2015 08:58
Witaj
Odsyłam do mojej odpowiedzi na podobne pytanie.
http://www.zapytajtrenera.pl/question/q,14465/dieta/odchudzanie/jak_zrzucic_zbedne_kilogramy_pracujac_na_nocne_zmiany
dodał odpowiedź 7 lutego 2015 08:48
Dzieki
