Waga idzie obowody stoją w miejscu.
Witam otóż mam taki problem że od września 2014 roku do dnia dzisiejszego przytyłem 10kg w bicepsie poszło ok. 1cm i tutaj pojawia się pytanie co zle robię że waga idzie a wymiary można powiedzieć stoją w miejscu w czym tkwi przyczyna w diecie w treningu??? Co zmienić??
Pozdrawiam z góry dziękuję za odpowiedz!
Pozdrawiam z góry dziękuję za odpowiedz!
1144
3
dodał odpowiedź 14 stycznia 2015 02:29
Jak na moje 1 cm to i tak sporo jak na taki krótki okres czasu. Nie wybierasz gdzie mają Ci te kg iść masy nabierasz na całym ciele. Jest to dość długotrwały proces dlatego nie masz co się martwić wydaje mi się ,że wszystko idzie w dobrym kierunku. W 3 miesiące biceps niestety nie urośnie Ci o 5 cm bo tak się nie da, gdyby tak było wszyscy byliby kulturystami.
dodał odpowiedź 14 stycznia 2015 11:31
Nie wiemy czy przyczyna twki w dieie czy w treningu bo nie wiemy jakie one są. 10kg masy w rok (zakładając, że beztłuszczowej) to całkiem sporo.
dodał odpowiedź 26 lutego 2015 07:45
pewnie wszystko poszlo w brzuch ;(
