mma i siłownia tu jest pytanie

mam trenigi mma w swoim miescie we wtorki i piatki (chciałbym dojezdzac jeszcze na 2 trenigi do tego samego klubu 10km od mojego miasta) wiec bym miał 4 trenigi mma i 3 trenigi siłowni
czy jeśli bym chodził zaraz po szkole na silownie czyli (siłownie mam zaraz koło szkoły wiec lajtowo)
poniedziałek 13;25 siłownia i 18;30 mma
wtorek 17;00 mma
środa mma
czwartek siłownia
piatek mma
sobota siłownia
czy by to dobre było czy lepiej odpuścić jeden trenig mma

1455

Dobra Rada

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 21:30

Kwestia jaki cel chcesz osiagnac.

Radek Pastuszka

dodał komentarz 15 listopada 2013 21:42

a nie uważasz, że może to być za dużo?

Piotr Wolak

dodał komentarz 16 listopada 2013 22:09

nie , a dla tych wszystkich którzy tak uważają, to polecam filmy CT Fletcher'a

Damian S

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 21:44

Zależy jaką masz kondycję, jakie doświadczenie itp. Może być tak, że szybko wyczerpiesz organizm i będziesz potrzebować co raz częściej przerwy ;-)

dodał odpowiedź

Maciek Mir

dodał komentarz 15 listopada 2013 21:58

chce trenowac 6 razy w tygodniu wiec ;d mma 3 razy to musi byc tak jak i siłownia wiec ;d naqjwyzej sprawdze w tym tygodniu czy uciagne i zobaczymy ;d

Mateusz Kazirowski

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 22:29

bedzie dobre ale pamietaj o regeneracji, przy takich rozpiskach (sporty walki i silownia) dobrze sprawai sie ZMA, swietne regeneruje organizm, oczywiscie nie zapomnij o diecie

Michał Porada

dodał odpowiedź 15 listopada 2013 23:36

Witam, to zależy w dużym stopniu od Twojego organizmu. Pamiętaj o czymś takim jak przetrenowaniu mięsni. Potrenuj 2 tyg tak, 2 tyg odpuszczając sobie trening MMA i zobacz kiedy będziesz miał lepsze samopoczucie. (postaraj się nie zmieniać w tym czasie nic innego co mogło by również mieć wpływ na samopoczucie w diecie czy tez treningu). Pozdrawiam, Michał Porada