brak odpowiedniej diety
Witam mam pytanie jak mogą wyglądać moje posiłki ile mam ich dziennie spozywać
1484
11
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 19:56
Nie napisałeś czy jesteś na masie czy redukcji.
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:03
Za mało dałeś informacji o sobie, napisz ile ważysz, czy to ma być dieta redukcyjna czy "masówka" itp.
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:06
ilość posiłków to raczej większość wie, ale musisz sprecyzować swoją sytuację
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 20:29
"Pytanie z rodzaju: Witam chciałbym kupić, samochód jaki wybrać"
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 17:59
Jestem obecinie na masie wzrost 183 waga 78 kg
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 18:01
moge jeszcze dodac cwicze 5 razy w tygodniu w sobote i niedziele basen albo bieganie niekiedy :)
dodał komentarz 16 listopada 2013 22:30
Ale co ćwiczysz 5 razy w tygodniu ? Sztuki walki/ siłownia/ crossfit ? to też jest ważne.
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 22:12
Pierwszą zasadą przy zadawaniu pytań, nawet i tego typu jest podanie takich informacji jak wiek, staż, waga, wzrost, uprawiane sporty itp. ;)
dodał odpowiedź 16 listopada 2013 23:10
mam 17 lat staz 1 rok waga 78 wzrost 183 kiedys bok teraz siłownia juz 1 rok cel czysta masa miesniowa z gory dzieki :)
dodał odpowiedź 18 listopada 2013 21:35
mam 17 lat staz 1 rok waga 78 wzrost 183 kiedys bok teraz siłownia juz 1 rok cel czysta masa miesniowa z gory dzieki :)
dodał odpowiedź 19 listopada 2013 21:43
siłownie cwicze 5 razy w tyg :)
