Czy pompki dają coś na biceps?
1658
4
dodał odpowiedź 18 grudnia 2014 20:40
Nie pompki głównie angażują klatkę piersiową i w mniejszym stopniu triceps i barki.
dodał odpowiedź 18 grudnia 2014 21:06
Hahaha ile ty masz lat człowieku? 10? że takie durne pytania zadajesz? hahah
dodał odpowiedź 20 grudnia 2014 01:20
Niestety nie. Aby rozwinac biceps wykonuj ćwiczenia, ktore sa w atlasie ćwiczenień na tą właśnie partię. W czasie pompek glowny pracujacy miesien to klatka i wspomagajace to triceps i barki. Jesli ustawisz bardzo wąsko ręce to mocno zaangażujesz również triceps.
