BCAA na redukcji ?
Witam. Mam pytanie .Do czego służy BCAA na redukcji i za co jest odpowiedzialne ,bo wszędzie piszą tylko o BCAA podczas robienia masy mięśniowej.
402
6
dodał odpowiedź 5 października 2014 16:15
BCAA ma slużyć "ochronie" mięśni również na redukcji gdy bilans kcal jest ujemny, ale czytałem że nieodpowiednio zażywana jest zamieniana na cukier
dodał odpowiedź 5 października 2014 20:26
Witaj, Bcaa zabezpiecza Twoje mięśnie podczas treningu. Pozdrawiam
dodał odpowiedź 5 października 2014 20:36
BCAA zapobieganie rozpadowi mięśni. Dlatego na redukcji jest jak najbardziej polecane.
dodał odpowiedź 6 października 2014 20:03
BCAA wspomaga regenerację mięśni.
dodał odpowiedź 9 października 2014 16:16
Różne są BCAA w różnych dawkach i proporcjach aminokwasowych. Na maise najlepiej używać BCAA 8-1-1 800mg leucyny w stosunku 100mg waliny i izoleucyny dlatego że leucyna jest najbardziej anabolicznym aminokwasem.
Natomiast na redukcji dlatego że izoleucyna i walina ma silne działanie antykataboliczne i szybko regeneruje nasz organizm nawet jeśli jesteśmy na deficycie kalorii
