Pompa w bicepsie?
Przy treningu bicepsów, zawsze w prawej ręce mam większą pompę niż w lewej, robię coś źle?
1140
4
dodał odpowiedź 4 października 2014 13:25
Radzę wykonywać wszystkie ćwiczeniach sztangielkami, aby każdy biceps musiał wykonywać taką samą pracę. Jeśli jednak prawa ręka jest słabsza od lewej to pompa może być większa.
dodał odpowiedź 4 października 2014 18:14
Zamień ćwiczenia na sztandze na ćwiczenia hantlami lub na maszynach. Może to być spowodowane tym ze twoja prawa ręka przejmuje cześć pracy lewej reki.
dodał odpowiedź 5 października 2014 22:08
Najwyraźniej mocniej angażujesz ten biceps. Staraj się trenować dużo hantlami, wtedy każda ręka pracuje oddzielnie i druga(mocniejsza) nie może jej pomóc.
