Białko a spalacze ?
Witam,
Mam pytanie odnośnie suplementacji a dokładnie chodzi mi o spalacze, czy mozna je stososowac razem z białkiem, czyli przed treningiem spalacz, po treningu bcaa i białko? Pozdrawiam
Mam pytanie odnośnie suplementacji a dokładnie chodzi mi o spalacze, czy mozna je stososowac razem z białkiem, czyli przed treningiem spalacz, po treningu bcaa i białko? Pozdrawiam
639
5
dodał odpowiedź 11 września 2014 10:08
Spalacz można jak najbardziej stosować z białkiem. Taki rozkład jak podałeś jest ok , może dołożyć bcaa jeszcze przed treningiem.
dodał odpowiedź 11 września 2014 10:08
Bcaa 1g / 10kg masy ciała przed i po treningu. Białko stosuj wtedy kiedy brakuje go w którym posiłku. Jeśli masz izolat to po treningu bierz. Spalacz przed treningiem. Łączenie białka i spalacza nie ma negatywnych wpływów.
dodał odpowiedź 11 września 2014 18:09
tak można około treningowo BCAA przed i po bedzie odpowiednio białko po
dodał odpowiedź 11 września 2014 18:29
Powinno być w porządku. Po treningu priorytetem jet uzupełnienie glikogenu.
