Maksymilian Bogus

Nie wiem czy Ci sie to pojawi ale napisalem odpowiedz w komentrzu pod swoim postem ;)

Nie, nie.. Mięśnie trenuje każde oczywiście łącznie ze skosami.. W takim razie mój problem rodził się już za młodu gdyż 5 lat trenowałem koszykówkę gdzie na treningach wytrzymałościowych najbardziej katowaliśmy zawsze pompki a pleców nie robiliśmy w ogóle.. Czyli błąd trenera prowadzącego.. Do tego postawa koszykarska często wymusza taką "skrzywioną" postawę, dodatkowo dodam że klatka to był zawsze mój as w rękawie.. i stąd problem.. Zastosuję się do zaleceń, przede mną sporo pracy ;) A tak wracając do tematu prostowników zawsze się bałem je trenować z powodu malutkich problemów z korzonkami.. Ale trening przeprowadzam z głową, cały czas pragnę zdobywać wiedzę na ten temat i wydaje mi się że za pomocą ciężkiej pracy połączonej z wiedzą dam radę sobie to jakoś ogarnąć ;) Dziękuje !