Bartosz Leja
Treści:
czy moge spozywac mleko i nabial podczas cyklu kreatynowego ? nie bd to mialo zadnego wplywu na przyswajalność kreatyny ?
Witam. Moje pytanie brzmi: Czy po zarzyciu kreatyny rano naczczo moge potem zjesc musli z mlekiem a na drugie sniadanie serek ziarnisty ? Pytam poniewaz wyczytalem gdzies ze laktoza i tluszcze maja zly wplyw na wchlkanianaie kreatyny. czy to jest prawda?
cwicze juz okolo 5 miesiecy czy moge juz zaczac brac kreatyne ?
Siemanko. Ostanimi czasy codziennie rano po przebudzeniu, oraz w kazdej wolnej chwilii trzaskak sb seryjke pompek. NIe jest to duzo bo zaledwie 14. Myslicie ze takie dodatkowe pompeczki moge wykonywac codzinnie? NIe jest to duza liczba seri okolo 3-4 w ciau calego dnia.
Mrożone warzywa. sadzicie ze sa zdrowe ? i mozna je bez problemu zajadac? z ryzem i kurczakiem ? co o tym sadzicie ?
co sadzicie o czyms takim. A mianowicie: jesli naprzyklad w srode mam robic nogia ale okropnie mi sie nie chce tak ze nie dam rady sie przelamac. i odloze ten trening na sobote. chociaz sobota i niedziela maja byc wolne. sadzicie ze to w czym przeszkadza??
