Mleko a cykl kreatynowy
czy moge spozywac mleko i nabial podczas cyklu kreatynowego ? nie bd to mialo zadnego wplywu na przyswajalność kreatyny ?
1427
4
Witaj. Nabiał jest elementem diety bardzo wielu ludzi. Nie wyklucza to ich z grona potencjalnych konsumentów kreatyny. Oczywiście podawanie nabiału wraz z kreatyną nie jest najlepszym rozwiązaniem, ale odpowienie odsunięcie tych dwóch rzeczy w czasie nie powinno wywierać, żadnego negatywnego wpływu. Dodatkowo musisz pamiętać iż nabiał to głownie białko kazeinowe. W ciągu dnia jest ono raczej mało porządane, lepiej jest stosować je na noc. Kreatynę natomiast najlepiej suplementowa w porze rannej, przed i po treningu. Mając to na uwadzę nie powinieneś mieć raczej problemów z odpowiednim dostosowaniem sobie pory przyjmowania tego suplementu.
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 20:50
Nabiał zawiera białko ,a wiele osób spożywa białko i kreatynę .Myślę ze niema to żadnego wpływu na przyswajalność kreatyny .
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 21:04
Tak możesz spożywac produkty nabiałowe.
dodał odpowiedź 17 lutego 2015 22:02
Spokojnie możesz spożywać nabiał . nie będzie miał żadnego wpływu nabiał na kreatyne
dodał odpowiedź 18 lutego 2015 13:49
Bez problemu możesz przy cyklu kreatynowym spożywać nabiał.
