Kamil C.

Dziękuje za odpowiedź. Zastosuje te rady w swoim życiu i na pewno poinformuje o efekcie. Mam jeszcze dwa pytania. Słyszałem, że stosowanie spalacza tłuszczu u osób z bardzo dużą nadwaga (np. u mnie) może być niebezpieczne dla serca. Drugim pytaniem jest to czy spacer, lekkie ćwiczenia cardio lepiej wykonywać na czczo zaraz po przebudzeniu czy po śniadaniu? Czytałem, że na czczo spalamy tłuszcz, a po posiłku węglowodany. Pozdrawiam i dziękuje bardzo za wszelkie informacje.