Kamil Rybarski
ranking
266
pytania
2
komentarze
1
odpowiedzi
0
Treści:
Zobacz:
Witam. Juz tlumacze o co chodzi. Chcialbym poprawić swoja wydolnosc wytrzymałość mozna to chyba tak nazwac azeby pomoglo mi wzdaniu (z dobrym wynikiem) testu policyjnego. Moj czas niestety 1:30min co.prawda zaliczone ale maks pkt to nie jest. Mam do dyspozycji kettla16kg sztange obciazenia 70kg hantle skakanke uchwyty do pompek. Proszę o jakies cwiczenia jak wykonywac jak czesto jakie przerwy ;) z gory dzieki jesli znacie na innych sprzetach lub bez takze mówcie ;) pozdrawiam. Mam 19lat 183cm 74kg
Dokladnie chodzi mi o to czym różnią sie pompki wykonywane na uchwytach a te wykonywane bez nich? I czy przez to ze mozna je robic glebiej ponizej lini uchwytów pracuja bardziej plecy?
