pompki jaka różnica?
Dokladnie chodzi mi o to czym różnią sie pompki wykonywane na uchwytach a te wykonywane bez nich? I czy przez to ze mozna je robic glebiej ponizej lini uchwytów pracuja bardziej plecy?
936
5
dodał odpowiedź 17 grudnia 2014 19:22
Według mnie pompki na poręczach są cięższe i mięśnie lepiej pracują. I plecy również mogą bardziej pracować. Możesz robić te dwa rodzaje pompek na zmianę i zobaczysz różnicę. Pozdro.
dodał komentarz 17 grudnia 2014 22:08
Mam na mysli ćwiczenia na uchwytach nie na poreczach. Ale i tak dzięki za informacje. Pozdro ; )
dodał odpowiedź 8 stycznia 2015 22:03
Wg mnie te na uchwytach lepsze, pełniejsze. Rób też z nogami na podwyższeniu.
dodał odpowiedź 8 lutego 2015 23:05
Dodatkowo też ułatwiają samo wykonanie, jeśli chodzi o nadgarstek - nie jest już tak wygięty, dzięki czemu zrobisz ich więcej prawdopodobnie. Polecam zamiast uchwytów pięści, jeśli akurat nie masz dostępu - sprawdzą się też dobrze.
