Robert Robert
ranking
265
pytania
2
komentarze
0
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 15 grudnia 2014 17:10
dziekuje Panowie za pomoc sproboje sam poskladac ta diete i wrzuce ja tutaj do waszej oceny ale korzystajac z okazji mam jeszcze pytanie dotyczace odzywki bialkowej w jakich ilosciach ja zazywac i ile razy dziennie zeby nie przesadzic bo rozumiem ze to trzeba rowniez uwzglednic w dzienny zapotrzebowaniu na bialko a jak sobie sam to obliczylem to wychodzily mi wielkie wyniki a obliczlem to w taki sposob 1.8*110*4 dodam tylko ze 4 razy w tygodniu chodze na silownie :)
