Jonasz Borowski
Treści:
SIema,
Szukam jakiejs fajnej,dobrze dzialajacej przedtreningowki. Nigdy z zadnej nie korzystalem,ale doszedlem do takiego etapu,gdzie wydaje mi sie,ze fajnie czegos takiego sprobowac. Co polecacie? Nie pijam kawy od razu mowie. Moje typy :
1) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Napalm_Pre-Contest-opis26567.html#wartosci,
2) http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_20x_Xtreme_Napalm_Shot_+_2x_Xtreme_Napalm_Shot-opis34179.html,
3) http://www.sfd.pl/sklep/FinaFlex_Stimul8-opis32587.html
Pozdro
Hej,
Co mysliscie i ZMA? Sporo czytalem,wielu ludzi poleca,mowia ze lepiej sypiaja i odczuwaja ogolne polepszenie stosujac ten suplement. Jaki Wy macie do niego stosunek?
Pozdrawiam
Hej,
Cwicze od 1.5 roku na treningu typu split, 3-4 razy w tygodniu,co kilka miesiecy nieco modyfikowalem plan,ale teraz zauwazam pewien zastoj i ogolne znudzenie tym treningiem. Jakie inne metody treningowe polecacie? Sprobowac pull&push,moze fbw czy jeszcze cos innego? I jak ewentualnie madrze to sobie rozplanowac?
Pozdro
Witam,
Chcialbym Was zapytac czy nie ma zadnych przeciwskazan by brac te kreatyne (SFD - Pure creatine) i tego gainerka(Trec - Magnum 8000) razem? Czy moze polecacie jakis inny zestaw lub po prostu inne suplementy?
Pozdrawiam
Witam,
Pytanie o cwiczenie tzw. dropsetami. Jak poprawnie cwiczyc ta technika? Przyklad wyciskania na lawce prostej - najpierw robic normalnie jak zawsze robie 4-5 serii i potem jeden, pelny dropset na koniec,czy cwiczyc tylko np 3 serie takich dropsetow? Warto stosowac cos takiego na inne cwiczenia,partie rowniez?
Pozdrawiam
Witam,
Chcialbym sie dowiedziec po pierwsze,czy ogolnie, lepiej cwiczenia mozliwe do wykonania sztanga i hantlami wykonywac wlasnia nimi,czy lepiej sztanga? Dalej, czy laczenie w trakcie jednego treningu i robienie tego samego cwiczenia najpierw hantlami,potem sztanga lub na odwrot ma sens? Czy np podzielic sobie i przez 2 tygodnie robic przykladowy trening klaty tylko sztanga,a potem wszystkie te same cwiczenia hantlami? Jakie jest najlepsze polaczenie hantli i sztangi?
Pozdrawiam
