Aneta Idzik
Treści:
No właśnie też mi się wydaje że cytryna odkwasza a nie zakwasza.Raczej zakwasza herbata,kawa i alkohol.Skąd takie informację posiadasz kolego? :D
aha teraz rozumiem.Ja ćwiczę bardzo intensywne ćwiczenia cardio insanity 45 min i zazwyczaj po takich ćwiczeniach mam wzmożony apetyt bo po bieganiu mniejszy.To czyli mam jeść tyle żeby nie czuć głodu? i żeby mój organizm nie domagał się jeszcze? Nie chcę też przekraczać zapotrzebowania
To najbardziej chodzi o to żeby nie przekraczać kalorii w ciągu dnia? dzięki wielkie za odpowiedź :)
uff to dobrze bo już się martwiłam :) Dzieki wielkie za odpowiedź Pozdrawiam
waga 55,wzrost 167,wiek 27
Nie jestem otyła ale chciałabym zrzucić z 3-4 kg.Obecnie ważę 55kg a wcześniej warzyłam 50kg i czułam się z tą wagą dobrze ale od przekraczam swoje zapotrzebowanie dlatego waga poszła w górę,teraz staram się ważyć wszystkie produkty aby nie przekraczać zapotrzebowania w ciągu dnia.
