Mateusz N

Jakie cwiczenia wykonywac na spod klatki ?

Czy da sie poloczyc jazde na rowerze z silownia poniewarz slyszalem ze podczas dlugiej jazdy na rowerze mozna spalac miesnie a tego bym chcial uniknac .

Czy owsianka jest dobra po treningu ?

Witam mam pytanie na temat smacznie przyzadzonego kurczaka z ryzem gdzie mozna znalezc fajne przepisy ?

Jak odpowiedni zrobić redukcje by nie było spadków w muskulaturze ani sile ?

Po jakim czasie zjeść posilek pi treningu ?