Kacper Kowal

Ogólnie rzecz biorą wady nie da się zniwelować do 100%. Plecy możesz spokojnie trenować im większe wytrenowanie tym lepiej ale unikaj dużych ciężarów powinieneś się skupić bardziej na ilości niż na ciężarze. Bardzo dobre będzie podciąganie na drążku różnymi chwytami, basen jak najbardziej wskazany. Udaj się do lekarza nawet i rodzinnego a na pewno zdiagnozuje jak dużą masz wadę i wskaże Ci zalecenia.